たまには一汁三菜、野菜中心の健康食

一汁三菜
最近いい感じです!夕食が粗食で!(笑)

体調はいまいちでしたが、暴飲暴食してないのでいい感じになってきました。

最近肩こりというか肩の痛みがひどくて、なんだろうなー肝臓が疲れてるのかなーとか色々考えていましたが、
なんと頭が凝っていたみたい(笑)

ネットで頭蓋骨(頭皮)マッサージのやり方っての発見して、ちょっとやってみたら凝りすぎか!ってぐらい凝って痛かった!
しばらくしたら血行がよくなって肩が軽くなって、翌朝には治っちゃいました。

肩こりも治って粗食もいい感じでお酒我慢できれば最高なんですけどね・・・まあ無理なもんは無理だ(笑)

オクラ梅マヨ

オクラ梅マヨ2

オクラの梅マヨです。

雑誌に載ってたのを真似しました。

ゆでたオクラを梅入りマヨネーズにつけて食べます。

梅マヨ美味しかったです。

茄子の煮物
茄子美味しい!簡単な煮物ですが美味しい茄子だったので最高です。

そろそろ秋ナスって事でしょうか!?

シラスと甘とうがらし
こちらも煮物ですがササっと煮て完成!シラスと甘とうがらしは相性バッチリ。

珍しく一汁三菜の晩御飯でした。

まあ、おうち居酒屋シリーズで下手したら一汁三菜どころか一汁七菜三献ぐらいになっちゃう事もあるので、
何とも言えないですね(笑)