開腹手術後1ヶ月で職場復帰


胆嚢摘出の開腹手術を受けてから1ヶ月が経ちました。
もともと職場復帰のタイミングは1ヶ月後と決めていました。一週間くらい前に日取りを決めて、まだフルタイムは厳しく感じたので大事をとって休み休み出勤するリハビリ出勤を選びました。

不安な初出勤

今日が初出勤でしたが、さすがにクタクタです。家にいるとしないような、しゃがみこんでなんかやったり、体をよじったり、痛みはないもののちょっと傷に負担かかったかな、っていうタイミングは何度かありました。ただアトファイン貼ってから擦れて痛い事はないのでなかなか快適ではあります。結局腹巻きはせずに出勤しました。
傷の痛みや違和感というよりもやはり体力がなかなか続かないですね。休憩は食事後のダルさが出てグッタリしました。ただし手術前のような深酒も喫煙もしていないので、ある意味頭脳はすっきりしていました(笑)

リハビリ出勤

リハビリ出勤はやはり正解でした。まず朝のラッシュが一番の不安で、いつから大丈夫という線引きはなかなか難しいですが、いきなりラッシュはハードルが高い気がします。落ち着いた時間に出勤したのでバタバタせずにゆっくり出勤できました。あと、声が全然でなくて困りました。自宅療養で家族と話してはいても声を張ることもないし、退院後に喉の調子があまりよくなかったので、それもまだ影響していました。
1ヶ月経つと自宅ではだいぶ普通に生活できるようにはなります。ただかなり落ち着いた環境のオフィスワークでなければ、いきなりフルタイムで元通りにはいかないと思いました。短時間勤務にするか、1日でて休んでの繰り返しにした方が良さそうです。

復帰後の後悔

どうしても、やはり後悔はつきものですね。自宅療養中にやっとけばよかったと思った事がいくつか思い付きます。
まず、外出をもっとするべきでした。外出はしましたが、病院やスーパーに行くぐらいでした。もっと電車に乗って移動して買い物したり、なんなら外で映画みたり美術館いったりすればよかったです。
なかなか自宅療養だと気まずいというか、家で大人しくしなきゃ、と思いますが、それだとやはり体力が戻るどころかさらに落ちていく感じがありました。ちょっと疲れても翌日以降も休みであれば外出はするべきと思います。
病院では手術の翌日からがんばって歩いて、辛かったら寝てまた起きて歩く繰り返しでした。
退院後は、外出して疲れたら翌日は休んで、また翌日は外出してみたりする繰り返しがよかったかなあと感じました。
風邪をひくとこわいな、とかやはりデメリットもあるとは思いますが、ある程度の回復を感じた後はどんどん外出するべきだったと後悔をしました。

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